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5月5日迎来二十四骨气中的第七个骨气：立夏。立夏亦然夏令的第一个骨气，象征着万物干与滋长旺季。立夏骨气有哪些习俗，养生要属目哪些方面？

【“挂蛋”好彩头 “斗蛋”乐趣多】

俗语说“立夏蛋，满街甩”。在立夏前一天，许多市民就初始煮“立夏蛋”。除了吃蛋以外，大家还会用彩线编织成蛋套，将煮好的蛋挂在孩子胸前，祈求吉利健康、生计圆满。宿迁市民魏女士说，煮了鸡蛋和茶叶蛋，让小孩挂鸡蛋网，挂在胸前不错赶走病毒，保佑孩子平吉利安、无病无灾、健健康康。

在盐城建湖藏书楼，志愿者率领孩子们一皆形容彩蛋、玩斗蛋游戏，在随意闲散的氛围中走近民风，了解传统文化。此外，盐城腹地东说念主还有立夏吃烧饼的习俗，这一天吃烧饼意为不生夏令热病，委托了东说念主们对好意思好生计的期盼和愿望。

【晚睡早起 属目养阳养心】

养生方面，中医觉得立夏之后，气温冉冉攀升，雨水也会冉冉增加，干冷环境容易变成腹黑、肠胃、情感方面的疾病多发。驻扎这类疾病，要属目养阳养心。睡觉上，不错晚睡早起，但不要熬夜，入睡时辰应在晚上11点之前，相宜午休。饮食上，以温性食品为主，少吃冷饮等寒凉食品。饱读舞多畅通，可立志阳气，以微微出汗为宜。

东南大学附属中大病院中医内科副主任张荣春说，第极少是情志，心态要和善，不要太垂危狂躁。第二个是食疗，酸枣仁、龙眼肉不错煮粥，养快慰神，药膳不错吃乌骨鸡烧汤，添加黄芪跟当归。

（江苏广电总台·融媒体新闻中心记者/李明洋 宿迁台 建湖台 盐都台 淮安台 连云港台 无锡台 镇江台 裁剪/胡超）

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